Как подготовить ребенка к выполнению нормативов комплекса ГТО

Если, ребенок не посещает спортивные секции, но хочет самостоятельно заниматься физической культурой и активно отдыхать, родители могут взять процесс в свои руки путем совместной подготовки к выполнению нормативов ГТО.

 Подготовку к прохождению испытаний ГТО можно проводить с ребенком самостоятельно. Для этого необходимо помнить следующие правила:
 - Одежда для спортивных занятий должна соответствовать сезону и уровню двигательной активности во время занятий. Она должна быть удобной и практичной.

 - Особое внимание следует уделять спортивной обуви, обувь должна быть удобной, лёгкой, соответствовать размеру ноги.

 - Упражнения должны соответствовать уровню физического и психического развития ребенка, быть доступны и последовательны (от простого к сложному).

 - Выполнять упражнения лучше вместе с ребенком, наглядность и поддержка близкого человека благоприятно скажутся на формировании потребности вести здоровый и активный образ жизни.

 - Проводить занятия рекомендуется два раза в неделю по 30 минут.

 - Каждое занятие должно содержать вводную часть - разминка, основную часть - непосредственно упражнения тестирования в облегченном виде, и заключительную часть - упражнения для восстановления дыхания, пониженной интенсивности, расслабления, различные игры.

 Мастер - класс по правильному выполнению нормативов комплекса ГТО вы можете посмотреть на официальном сайте ВФСК ГТО: https://www.gto.ru/#gto-method